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内分泌失调的食疗方法

钦州九洲妇科医院专业妇科-只为女人
来源:未知 日期: 2018-06-25我要挂号

  内分泌失调的食疗方法。患了内分泌失调不要有思想压力,积极行动起来加强锻炼,改善日常饮食结构,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息,充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.

内分泌失调的食疗方

  以下是几种内分泌失调的食疗方,供您参考:

  内分泌失调食疗方1、桃花猪蹄粥

  桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用。淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。

  内分泌失调食疗方2、香附鸡

  鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

  专家提醒:在内分泌失调食疗上应多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品。少吃凉的。还可以吃点蜂王浆等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。

  内分泌失调会引起很多不良症状,所以建议大家平时多加注意,最主要的就是从饮食入手。以上为朋友们介绍内分泌失调的食疗方法,希望对您有所帮助。

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